O PÃO FRANCES JÁ FAZ PARTE DA CULTURA DOS BRASILEIROS
O pão francês já faz parte da cultura dos brasileiros. Além de saboroso, é uma das principais recomendações dos nutricionistas. Rico em fibras e proteínas tem um alto valor nutritivo, perfeito para quem precisa de disposição no dia a dia.
Um pão francês fornece em média 130 calorias e 29 gramas de carboidratos, elementos indispensáveis para o bom funcionamento do intestino e até como auxílio no estímulo do cérebro.
Há quem diga que o pão que tem como base a farinha branca, engorda e não é aconselhado para quem quer perder peso. Mas algumas dietas têm o pãozinho francês como ingrediente principal. No mercado já existe as versões light e diet.
Os benefícios do pão para a sua saúde:
Ingerido na medida correta, o pãozinho francês traz inúmeros benefícios para a nossa alimentação e saúde.
Pertencente ao grupo dos cereais, ele é rico em vitaminas, minerais e hidratos de carbono de absorção lenta.
Como base da pirâmide alimentar, o pão é uma fonte generosa de carboidratos e fibras, dois nutrientes essenciais ao nosso bem-estar.
Depois de ingeridos, estes carboidratos fornecem energia ao nosso organismo durante várias horas, ajudando a saciar a fome e reduzindo os níveis de açúcar no sangue.
Já as fibras, além de contribuírem para a sensação de saciedade, facilitam a digestão e previne a obstipação, também conhecido como intestino preso.
Além destas vantagens, o pão contém pouca gordura e, se for de origem integral, possui uma dose extra de fibras, minerais (como o magnésio e o fósforo) e vitaminas, principalmente a B1, essencial para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso, dos músculos, do coração e auxiliando no metabolismo da glicose.